A aula de flexibilidade é composta por uma série de exercícios que promovem uma reeducação postural, melhorando a mobilidade articular e aliviando as tensões causadas pelo estresse cotidiano. Manter a flexibilidade do corpo é importante para prevenir lesões e evitar o envelhecimento precoce. Qualquer pessoa pode se beneficiar com a prática, indicado para todas as idades.