Prática que vem aumentando a cada dia seus adeptos, o pilates está se tornando cada vez mais popular entre diversos públicos, como idosos, atletas, dançarinos ou pessoas em reabilitação. Segundo levantamento da fabricante de equipamentos Metalife, realizado em 2019, estima-se que existam pelo menos 40 mil estúdios de pilates no Brasil.

Considerado como uma prática física e mental, o pilates trabalha o fortalecimento muscular e flexibilidade ao mesmo tempo, trazendo diversos benefícios à saúde do praticante. Para xxxx, xx da AYO Fitness Club, a atividade serve como exercício físico, mas também como terapia e fisioterapia.
Os exercícios feitos durante uma aula de pilates auxiliam especificamente as necessidades de diversos públicos diferentes. Para os idosos, por exemplo, melhora o equilíbrio e previne quedas. Para as gestantes, a prática fortalece os músculos do core e do assoalho pélvico, responsáveis pela sustentação da coluna e da barriga durante a gestação.