Pilates
O objetivo do método visa melhorar a postura e respiração, consequentemente uma melhor qualidade de vida e conscientização corporal. Seguimos o método original em aulas dinâmicas e individualizadas para até 4 alunos em Estúdio. Os benefícios da aula são: Aumento da resistência física e mental, melhora do alongamento e controle corporal, correção postural, ganho de flexibilidade, tônus e força muscular, alívio das dores agudas e crônicas, redução do estresse e ansiedade, melhora da coordenação motora, melhora da mobilidade das articulações, eliminação de toxinas por facilitar a drenagem linfática, estimulação de órgãos internos, aumento da concentração, melhora da respiração e promoção do bem-estar e do relaxamento. Duração: 50 minutos.
