Mat Pilates
Aula Coletiva de Pilates de Solo que tem como principal trabalho o fortalecimento do Core (musculatura do tronco) que é responsável por estabilizar a lombar e a pelve e manter essa região livre de dor. Fortalecendo a musculatura dessa região, previne-se a dor lombar e se ganha segurança para treinos mais fortes e potentes que envolvam as musculaturas e as articulações das partes superior e inferior do corpo. Duração: 50 minutos.
