YOGA
O Yoga é a busca do equilíbrio e da união da mente com a alma. Uma das características do Yoga é a plena atenção na ação. No Yoga é dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante os movimentos. A medida que o praticante progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo e consegue levar esses ensinamentos para seu dia-a-dia. Duração: 60 minutos.
